ブッダの〈呼吸〉の瞑想

ティク・ナット・ハン（釈一行）／著
島田啓介／訳

四六判上製
272頁
1800円＋税
ISBN 978-4-7877-1282-0

2012発行
[ 在庫あり ]

野草社／発行

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紹介文

ブッダの呼吸による気づきの教えを説いた重要経典アーナパーナサティ・スッタを現代語に全訳し、実践法までていねいに解説する。『ブッダの〈気づき〉の瞑想』(野草社発行)の対になる、瞑想を学ぶひと必携の基本図書。

息してごらん、ほら、あなたは生きている！
いったん止まって、息をしましょう

【呼吸による完全な気づきの経典】

◎呼吸の瞑想
はじめに／十六の呼吸による気づきの瞑想／四種の気づきの確立（四念処）／目覚めの七つの要因（七覚支）／完全なる心の解放／むすび
十六種の呼吸法のまとめ

◎日常のなかで生かせる七つの瞑想法
日常的な呼吸への気づき／身体への気づき／身体と心の統一（身心一如）の実現／喜びと幸福から糧を得る／感覚の観察／心をいたわり解放する／すべての現象の本質（諸法実相）を深くみつめ、光を注ぐ
呼吸を楽しみましょう

◎呼吸の瞑想のヒント
呼吸の唱え
誘導瞑想
「今ここに到着する」ということ
私自身の島になる

付録
大安般守意経／瞑想の背景について／経典成立の歴史
追補
プラムヴィレッジで使われている新しいバージョンの呼吸瞑想
訳者あとがき［訳語について］

著者紹介

ティク・ナット・ハン（釈一行）（Thich Nhat Hanh）

1926年ベトナム中部生まれ。ベトナム臨済宗（竹林派・柳館派）の法嗣。瞑想指導者、仏教学者、作家、詩人、平和活動家。
フエ市慈孝寺にて16歳で出家。1960年代初めにサイゴンで、仏教の非暴力と慈悲にもとづく社会奉仕青年学校、ヴァン・ハン仏教大学、ティプ・ヒエン（相互存在）教団を創設。1966年平和使節としてアメリカとヨーロッパを歴訪し和平提案を行うが、その中立的な立場からの主張を理由にベトナム政府から帰国を拒否され、以後フランスでの亡命生活に入る。
フランスで1982年に南部ボルドーに仏教の僧院・瞑想道場である「プラムヴィレッジ」を開き、生活と一体になった瞑想を実践しつつ、世界中から多数の参加者を受け入れ、瞑想会（リトリート）や研修を行う。また著作・講演活動を通じて仏教の教えと平和の実践を説く。欧米やアジアにも僧院を持ち、毎年世界各地を歴訪、1995年の来日では各地で講演やリトリートを行った。
今世紀に入り、ニューヨークでの非暴力と許しのスピーチ、米連邦議会議員を対象にした瞑想会、グーグル本社での講演と瞑想会、イスラエル人とパレスチナ人の和解のリトリートなど、「応用仏教」の活動を広げる。
2014年秋脳出血で倒れてから長期の療養に入る。2018年ベトナムに永住帰国。晩年を慈孝寺で過ごし、2022年1月22日95歳で逝去。

邦訳書　『ブッダの〈気づき〉の瞑想』『ブッダの〈呼吸〉の瞑想』『ブッダの〈今を生きる〉瞑想』『リトリート』『大地に触れる瞑想』『ティク・ナット・ハンの般若心経』『ティク・ナット・ハン詩集　私を本当の名前で呼んでください』（以上野草社）、『ティク・ナット・ハンの幸せの瞑想』『怖れ　心の嵐を乗り越える方法』『和解　インナーチャイルドの癒し方』（以上徳間書店）、『沈黙』『微笑みを生きる』『死もなく』（以上春秋社）ほか多数。

島田啓介（シマダ・ケイスケ）

1958年群馬県生まれ。現在マインドフルネス講師、翻訳・執筆、精神保健福祉士（PSW）、カウンセラー、ワークショップハウス「ゆとり家」主宰。日常のマインドフルネスの手法を生かして、企業や施設職員研修、授業、一般向け講座、合宿などを提供している。
著書に『奇跡をひらくマインドフルネスの旅』（サンガ）がある。翻訳書は、マインドフルネスの父と言われる禅僧ティク・ナット・ハンの著書『ブッダの〈気づき〉の瞑想』（共訳）『ブッダの〈呼吸〉の瞑想』『ブッダの〈今を生きる〉瞑想』『リトリート』『大地に触れる瞑想』『ティク・ナット・ハン詩集　私を本当の名前で呼んでください』（以上、野草社）をはじめとして、瞑想、文学、心理、医療分野で多数。
ゆとり家ウェブサイト　https://www.yutoriya.net/