巻頭メッセージ

I 知る
〝知る〟ことのメッセージ
自分にできること/あなたのすべてを知る/はぐくむ喜び/あなたの好きなことは?/あなたの未来/本物を知る/思いやる心/喜びを手にするために

II 気づき
〝気づき〟のメッセージ
言葉は心の鏡/許すということ/いま必要な言葉/想像するということ/ていねいに紡ぐ言葉/ひとり旅のすすめ/異なる価値観/バランス/あなたへ贈る言葉

III 変わる
〝変わる〟ことのメッセージ
生まれ変わるということ/人生の選択/変わり続けること/変化を楽しむ/過去にとらわれない/本当の自分とは?/愛するもののために

IV 愛する
〝愛する〟ことのメッセージ
あなたから愛す/「愛する」という扉/過去の自分/人間関係/自分を笑わせる/笑いましょう

V 感謝する
〝感謝する〟ことのメッセージ
人の気持ち/頭を下げる/自己浄化/思考の種を育てる/すてきな人/厳しい言葉/出会いに感謝

あとがき