改訂版序文　帯津良一
日本語版への序
はじめに

第1章　概論
1　中国の貴重な文化遺産、気功
2　治療作用と中医学理論
元気を培い補って、正を扶け邪を除く／陰陽を調節する／
経絡を調え、気血を調和させる／全体観の意義
3　気功の生理作用と現代医学
神経系に対する作用／呼吸器系に対する作用／消化器系に対する作用／循環器系に対する作用／内分泌系に対する作用

第2章　気功鍛錬法
1　内養功
2　強壮功
3　保健功
4　行歩功

第3章　気功療法の特徴・要領
1　気功療法の特徴
自己療法／全体療法（全身的効果）／体の潜在能力／精神誘導（自己暗示）
2　気功療法の心得
リラックス、自然に／意と気について／感情のバランス／
焦らないこと／適当に休養を取る／功法を定める／
間違ったやり方 から生じる不調の防止
3　気功療法の注意事項
気功法をおこなう前とおこなった後／練功中の注意事項

第4章　気功療法中の問題処理
1　姿勢の問題
姿勢と生理機能／姿勢の選択／練功の姿勢に対する要求／姿勢の組み合わせ
2　呼吸の問題
呼吸と呼吸の停止／回数と運用／呼吸と舌の運動／
腹式呼吸の鍛錬／気貫丹田
3　意識の問題
情緒の安定／目の位置／意守丹田（意識を丹田に集中する）／字句の黙念（言葉の暗唱）／数息と聴息／内観
4　練功中の反応問題
八触／消化機能の増強／新陳代謝／性機能の問題／
女性の生理期における練功
5　練功におけるその他の問題の処理
疲労／呼吸の滞り／居眠り／動悸／腹痛、腹脹、胸苦しさ／驚愕／のぼせ／自発動／病状の揺れと再発

第5章　常用功法の解説
1　虚静功
2　太極内功
3　放松功
4　虚明功
5　気動功
6　誘導功
7　九次呼吸法と丹田注気法
8　分症練功法
9　意気功
10　采太陽
11　観星望月

第6章　一般的な疾患に対する気功療法
1　消化器系疾患
潰瘍病／胃下垂／慢性胃炎／常習便秘／幽門狭窄症／腸結核／胃切除後の症候群／慢性腸炎／慢性虫垂炎／消化不良／急性肝炎／慢性肝炎／肝硬変／慢性胆囊炎
2　心臓・循環器系疾患
虚血性心疾患（冠状動脈性心疾患）／高血圧症／原発性低血圧／慢性心臓リウマチ性弁膜症／心筋症／レイノー病／閉窒性血栓血管炎／リウマチ熱（風湿病）
3　神経系疾患
神経症（ノイローゼ）／ヒステリー／神経性胃炎／心臓神経症／末梢神経障害／進行性筋ジストロフィー／脊髄癆（梅毒に起因する中枢神経系統の慢性疾患）／自律神経失調症／脳血管疾患の後遺症／心因性難聴／脳の動脈硬化
筋緊張性頭痛
4　呼吸器系疾患
肺結核／慢性気管支炎／気管支拡張症／珪肺／気管支喘息
5　血液の疾患
鉄欠乏性貧血／悪性貧血／再生不良性貧血
6　泌尿・生殖器系疾患
腎結核／遺精
7　内分泌および代謝性疾患
甲状腺機能亢進／糖尿病
8　婦人科疾患
骨盤内炎症性疾患／機能性子宮出血／無月経／生理痛／子宮下垂・脱／子宮頸びらん／妊娠中毒症（妊娠高血圧症候群）
9　感覚器系疾患
緑内障／視神経萎縮／慢性扁桃炎／機能性難聴／メニエール症候群

第7章　臨床検査と補助治療
1　臨床検査
一般検査／練功検査／治療効果の判定と長期にわたる観察
2　気功療法の補助治療
薬物治療／鍼灸・按摩／理学的療法
3　気功療法における看護
患者の心に対する働きかけ／患者に対する練功の指導

訳者あとがき