しあわせ手帳
- A5判
- 108頁
- 1400円＋税
- ISBN 978-4-7877-1885-3
- 2018.09.19発行
- [ 在庫あり ]
- 野草社／発行
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紹介文
閉塞感の強い現代社会では、幸福を感じることは難しくなっています。つい他人と比べてしまったり、もっともっとと欲望が膨らんでいったりで、つねに飢餓感が付きまといます。一方で、そんな世の中に生きづらさを感じ、人との交わりを立ってしまう人もいます。
「しあわせって何ですか?」
果たして何人の人がこの問いに明確に答えられるでしょうか。そんな物質社会にどっぷりつかってしまった私たちに、神人が優しく問いかけてくれます。
この本は書き込み式になっているので、過去の自分をふりかえり、現在の自分を見つめ、未来の自分を思い描きながら、しあわせについて神人と一緒に考えてゆけます。
自分を見つめる作業はつらいものです。そんなとき、川口澄子さんのかわいいイラスト、楽しいマンガが心を癒してくれるでしょう。
さあ、あなただけの、しあわせ手帳を作ってみてはいかがでしょうか。
目次
あなたは今、しあわせですか？ 3
本書の使い方 6
Ⅰ しあわせについて考えてみる 7
「しあわせ」って何ですか？ 8
しあわせとはこころとからだがよろこびに満ちた状態である 10
しあわせとは健康であること 11
★しあわせQuestion？１ 13
しあわせとはこころによろこびがあること 14
欲求の変化 16
★しあわせQuestion？２ 19
しあせとはいい関係があること 20
しあわせとは他と愛し合うこと 22
★はぴトレ１ ネガティブな感情をなくそう！ 23
しあわせとは過去を肯定すること 24
★はぴトレ２ 過去の自分をふりかえる 27
もう一度しあわせについて考えてみる 32
★はぴトレ３ あなたの言葉で言ってみましょう！ 34
COLUMN① 感情はエネルギーです 39
★はぴトレ４ 感謝の言葉を贈りましょう！ 42
Ⅱ 幸福感を得るためにできること 47
しあわせはむこうからやってきません 48
しあわせとは意識してはぐくむもの 50
★はぴトレ５ 自分の考えのくせを知りましょう！ 52
腹が立ったときはどうすればいい？ 54
★はぴトレ６ 肯定する言葉に翻訳しよう！ 59
幸福の方程式について考える 60
★はぴトレ７ しあわせを感じられる体質になる 62
じつはもう、あなたはしあわせです 65
COLUMN② 出会いには必ず意味があります 68
Ⅲ しあわせを引き寄せるための法則 69
しあわせな未来は自分で作れます 70
★はぴトレ８ あなたの目標実現計画を作りましょう 76
★はぴトレ９ 魔法の言葉「だいじょうぶ」と言いましょう 82
しあわせは引き寄せられます 86
必ず誰もがしあわせになることができます！ 90
過去の自分へ贈る言葉 106
おわりに 107
付録１ 毎月の幸福度チェック 92
付録２ しあわせ１行日記 94
出版社からのコメント
シャーマン神人による「しあわせになるための本」です。書き込みできて、１年分の１行日記も書ける手帳方式になっていますので、自分だけの「しあわせ手帳」を作って、しあわせになってくださいね。
川口澄子さんのほのぼのとしたイラスト＆マンガも必見！
皆さまがしあわせになるように、お祈りしています。